1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bolas de sardinas
Las Bolitas de Sardina son un platillo sabroso originario de las cocinas mediterránea y asiática, celebrado por sus ricos sabores y perfil nutritivo. Hechas mezclando sardinas con migas de pan, hierbas, ajo, cebolla y huevo, la mezcla a menudo se forma en bolitas del tamaño de un bocado y se hornea, fríe o cuece al vapor. Las sardinas están llenas de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro, además de ser una gran fuente de proteínas, calcio y vitamina D. Su bajo contenido de mercurio las convierte en una elección de marisco más segura. Mientras que las Bolitas de Sardina ofrecen una opción densa en nutrientes, métodos de preparación como la fritura pueden añadir calorías y grasas adicionales, por lo que hornear o cocer al vapor es preferible para un giro más saludable. Perfectas como aperitivos o snacks, estos versátiles bocados reflejan una armonía de sabores intensos y beneficios nutricionales, lo que los hace tanto satisfactorios como saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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