1 serving (30 grams) contains 60 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
472.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.1 mg | 39% | |
| Sodio | 1181.1 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 393.7 mcg | 1968% | |
| Calcio | 393.7 mg | 30% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 393.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sardina untable
La pasta de sardina es una mezcla sabrosa y rica en nutrientes típicamente hecha de sardinas, aceite de oliva, jugo de limón, mostaza y condimentos como ajo o hierbas. Originaria de las cocinas mediterráneas y europeas, encarna la tradición culinaria de aprovechar el pescado conservado para bocadillos o aperitivos rápidos y sabrosos. Las sardinas son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. También son ricas en proteínas, vitaminas B12 y D, y minerales esenciales como calcio y selenio. Sin embargo, dependiendo de la receta, la pasta de sardina puede contener aceites o sodio añadidos, lo cual puede ser motivo de preocupación para las personas que vigilan su ingesta de grasa o sal. Cuando se disfruta con moderación, la pasta de sardina puede ser una opción nutritiva y satisfactoria, a menudo servida en pan crujiente, galletas o utilizada como salsa para verduras.
