1 serving (30 grams) contains 60 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
472.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 157.5 mg | 52% | |
| Sodio | 1574.8 mg | 68% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.2 g | 94% | |
| Vitamina D | 393.7 mcg | 1968% | |
| Calcio | 393.7 mg | 30% | |
| Hierro | 7.9 mg | 43% | |
| Potasio | 787.4 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pasta de sardina
La pasta de sardina es una pasta sabrosa hecha principalmente de sardinas finamente trituradas, a menudo combinadas con aceite de oliva, sal y especias para darle sabor. Un básico en las cocinas mediterráneas y costeras, esta pasta es rica en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D. Las sardinas, el ingrediente principal, son peces pequeños y sostenibles celebrados por su densidad de nutrientes y su mínimo impacto ambiental. La pasta de sardina ofrece beneficios para la salud del corazón debido a su alto contenido de omega-3, que apoya la salud cardiovascular y reduce la inflamación. Sin embargo, puede ser alta en sodio dependiendo de cómo se prepare, por lo que la moderación es clave, especialmente para aquellos que monitorean la ingesta de sal. Es versátil y se puede untar en pan, galletas o usarse como un ingrediente sabroso en salsas y aderezos, haciéndola tanto nutritiva como conveniente para los amantes de los mariscos.
