1 serving (85 grams) contains 150 calories, 17.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.2 g | 94% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 694.4 mg | 53% | |
| Hierro | 5.6 mg | 31% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sardina en salsa de mostaza
Las sardinas en salsa de mostaza son un plato sabroso de mariscos comúnmente encontrado en las cocinas europeas e inspirado en Europa, y envasado para mayor conveniencia. El ingrediente base, las sardinas, son peces pequeños y grasos que son ricos en proteínas, ácidos grasos omega-3, calcio y vitamina D. Estos nutrientes apoyan la salud del corazón, la fortaleza ósea y la función cognitiva. La salsa de mostaza agrega un toque picante y típicamente consiste en mostaza, vinagre, especias y aceite, ofreciendo sabor adicional sin calorías en exceso. Las sardinas en salsa de mostaza a menudo se enlatan, preservando sus nutrientes mientras garantizan una larga vida útil. Aunque estos peces son muy nutritivos, la salsa puede incluir sodio y aceite añadidos, lo cual podría ser una preocupación para aquellos que controlan su consumo de sal o grasa. Este plato es una opción rápida y económica para incorporar mariscos en las comidas y se puede disfrutar con galletas, ensaladas o como parte de un plato principal.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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