1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.3 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 338.1 mg | 112% | |
| Sodio | 731.0 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 58.6 g | 117% | |
| Vitamina D | 459.5 mcg | 2297% | |
| Calcio | 909.5 mg | 69% | |
| Hierro | 7.0 mg | 38% | |
| Potasio | 945.2 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sardina en Aceite
Sardine Huile, un término francés para sardinas conservadas en aceite, es un elemento básico en la cocina mediterránea y se celebra por su conveniencia y rico sabor. Estos pequeños peces grasos suelen estar enlatados con aceite de oliva, realzando su sabor natural mientras conservan su frescura. Las sardinas son una fuente poderosa de nutrientes, ricas en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro, así como proteínas que ayudan en el desarrollo muscular. También son una excelente fuente de vitaminas esenciales como B12 y D, y minerales como calcio y selenio. Sin embargo, su contenido de sodio puede ser elevado debido al proceso de conservación, lo que puede ser una consideración para aquellos que controlan su consumo de sal. Sardine Huile se puede disfrutar directamente de la lata, añadirse a ensaladas o utilizarse como un topping rico en proteínas para tostadas o pasta, lo que la convierte en una opción versátil y saludable para diversos platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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