1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sarah tilapia
El Sarciado de Tilapia es un sabroso plato filipino que combina la tilapia frita con una salsa sabrosa a base de tomate. Sus orígenes se remontan a la cocina tradicional filipina, donde se valora por su sencillez y ricos sabores. El plato generalmente incluye tilapia, tomates, cebollas, ajo, huevos y especias, creando un equilibrio de proteínas y vitaminas. La tilapia es un pescado magro, bajo en calorías y rico en proteínas, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón cuando se prepara sin exceso de aceite. El plato también se beneficia de los antioxidantes que se encuentran en los tomates, que apoyan la salud inmunológica. Sin embargo, freír el pescado puede aumentar el contenido de grasas saturadas, por lo que se recomienda la moderación o el uso de métodos de cocción más saludables. El Sarciado de Tilapia representa los sabores vibrantes y saludables de la cocina filipina al ofrecer un perfil equilibrado de nutrientes cuando se prepara cuidadosamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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