1 serving (100 grams) contains 83 calories, 0.4 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
197.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.6 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 28.6 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 12.6 g | 45% | |
| Azúcares | 35 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 459.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About fruta sapota
La sapota, también conocida como chikoo, es una fruta tropical con origen en América Central y ahora ampliamente cultivada en Asia del Sur. Su piel marrón y áspera encierra una pulpa dulce y granulada con sabor a caramelo, lo que la convierte en un ingrediente popular en batidos, postres y ensaladas de frutas. La sapota es una fruta rica en nutrientes, repleta de vitaminas A y C, fibra dietética, y minerales esenciales como potasio y magnesio. Estos nutrientes apoyan la salud digestiva, fortalecen la inmunidad y promueven la salud de la piel. Sus azúcares naturales proporcionan un rápido impulso de energía, pero es importante consumirla con moderación, especialmente para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. La sapota es una fruta versátil y deliciosa que no solo satisface los antojos de dulces, sino que también contribuye a una dieta equilibrada cuando se disfruta de manera responsable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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