1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con pan integral y pavo
Este sándwich saludable presenta rebanadas de pan integral abundante, acompañadas de pavo magro, ofreciendo un delicioso equilibrio de sabor y nutrición. Un básico en la cocina estadounidense, combina un relleno rico en proteínas con los beneficios ricos en fibra de los granos enteros, convirtiéndolo en una opción satisfactoria para una comida o tentempié rápido. El pavo aporta nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B y el selenio, al tiempo que es más bajo en grasas en comparación con las carnes rojas, promoviendo la salud del corazón y la reparación muscular. El pan integral mejora la digestión y apoya los niveles sostenidos de energía, gracias a sus carbohidratos complejos y fibra dietética. Aunque naturalmente bajo en grasas saturadas, se recomienda moderación en los ingredientes adicionales como la mayonesa o el queso para maximizar sus beneficios para la salud. Disfruta de esta opción clásica como parte de una dieta equilibrada para una elección conveniente y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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