1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 529.4 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con verduras
Un Sándwich de Verduras es una opción fresca y saludable, que típicamente presenta capas de coloridas verduras como lechuga, tomates, pepinos, cebollas y pimientos, a menudo acompañadas por aderezos como hummus, aguacate, o una vinagreta ligera. Originario de tradiciones globales de sándwiches, este plato versátil es un básico en cocinas vegetarianas y conscientes de la salud. La elección del pan varía desde integral hasta multicereal o de masa madre, añadiendo fibra y textura. Lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes de las verduras, es una comida rica en nutrientes que apoya la salud en general, al tiempo que es más baja en calorías en comparación con sándwiches a base de carne. Para añadir proteínas, se pueden incluir opciones como queso o aderezos de origen vegetal. Sin embargo, se debe tener cuidado con condimentos altos en calorías o queso en exceso, lo que podría reducir sus beneficios para la salud. Perfecto como un almuerzo rápido o refrigerio, es una forma satisfactoria de disfrutar de las verduras en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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