1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con verduras y queso
Un sándwich con verduras y queso es una opción de comida versátil y nutritiva, popular en muchas cocinas alrededor del mundo. Típicamente consistente en verduras frescas y crujientes como lechuga, tomate, pepinos y pimientos, acompañadas de quesos cremosos como cheddar, suizo o mozzarella, este sándwich se coloca entre rebanadas de pan integral, blanco o artesanal. Algunas variaciones pueden incluir sabrosos aderezos como hummus, mostaza o pesto para mayor sabor. Este sándwich ofrece un buen equilibrio de fibra, vitaminas y minerales de las verduras, apoyando la salud general y la digestión. El queso aporta calcio y proteínas, contribuyendo a la fortaleza ósea y la reparación muscular. Elegir pan integral puede mejorar su valor nutricional al agregar fibra adicional. Sin embargo, dependiendo del tipo de queso y aderezos utilizados, el sándwich puede ser alto en grasas saturadas y sodio. La moderación y las elecciones de ingredientes permiten que sea satisfactorio y consciente de la salud.
