1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con pavo y pepino
Este sándwich con pavo y pepino es una opción ligera y refrescante perfecta para el almuerzo o un tentempié rápido. Originario de la cocina moderna estadounidense, presenta lonchas magras de pechuga de pavo colocadas entre crujientes rodajas de pepino, todo en un pan integral. Un toque de mayonesa o mostaza añade sabor, aunque opciones como el aguacate pueden aumentar su valor nutricional. El pavo ofrece una fuente de proteína magra de alta calidad, esencial para la reparación muscular y la energía sostenida, mientras que los pepinos aportan hidratación y antioxidantes. El uso de pan integral aumenta la ingesta de fibra, favoreciendo la digestión y la salud del corazón. Aunque el sándwich es generalmente saludable, se aconseja moderar el uso de condimentos adicionales para evitar un exceso de sodio o grasas. Equilibrado, satisfactorio y rico en nutrientes, esta sencilla creación ofrece tanto sabor como bienestar en cada bocado.
