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Sándwich con pavo y pepino

Sándwich con pavo y pepino

Lunch

Calificación del Artículo: 71/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
394.3
calorías
28.4
proteínas
47.3
carbohidratos
9.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
394.3
% Valor Diario*
Grasa Total 9.5 g 12%
Grasa Saturada 3.2 g 16%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 47.3 mg 15%
Sodio 946.4 mg 41%
Carbohidratos Totales 47.3 g 17%
Fibra Dietética 4.7 g 16%
Azúcares 6.3 g
proteínas 28.4 g 56%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 157.7 mg 12%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 473.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

48.7%
29.3%
22.0%
Grasa: 85 cal (22.0%)
Proteínas: 113 cal (29.3%)
Carbohidratos: 189 cal (48.7%)

About Sándwich con pavo y pepino

Este sándwich con pavo y pepino es una opción ligera y refrescante perfecta para el almuerzo o un tentempié rápido. Originario de la cocina moderna estadounidense, presenta lonchas magras de pechuga de pavo colocadas entre crujientes rodajas de pepino, todo en un pan integral. Un toque de mayonesa o mostaza añade sabor, aunque opciones como el aguacate pueden aumentar su valor nutricional. El pavo ofrece una fuente de proteína magra de alta calidad, esencial para la reparación muscular y la energía sostenida, mientras que los pepinos aportan hidratación y antioxidantes. El uso de pan integral aumenta la ingesta de fibra, favoreciendo la digestión y la salud del corazón. Aunque el sándwich es generalmente saludable, se aconseja moderar el uso de condimentos adicionales para evitar un exceso de sodio o grasas. Equilibrado, satisfactorio y rico en nutrientes, esta sencilla creación ofrece tanto sabor como bienestar en cada bocado.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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