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Sándwich con tomate y aguacate

Sándwich con tomate y aguacate

Lunch

Calificación del Artículo: 74/100

1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
352.9
calorías
9.4
proteínas
47.1
carbohidratos
14.1
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
352.9
% Valor Diario*
Grasa Total 14.1 g 18%
Grasa Saturada 2.4 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 470.6 mg 20%
Carbohidratos Totales 47.1 g 17%
Fibra Dietética 8.2 g 29%
Azúcares 5.9 g
proteínas 9.4 g 18%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 58.8 mg 4%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 588.2 mg 12%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

53.4%
10.7%
36.0%
Grasa: 126 cal (36.0%)
Proteínas: 37 cal (10.7%)
Carbohidratos: 188 cal (53.4%)

About Sándwich con tomate y aguacate

Un sándwich con tomate y aguacate es un plato simple pero sabroso enraizado en ingredientes frescos y saludables. Normalmente, incluye pan integral o de varios cereales con rodajas de tomate maduro, aguacate cremoso y adiciones opcionales como verduras de hoja, hummus o un toque de sal y pimienta. Este sándwich se inspira en las cocinas californiana y mediterránea, celebradas por su énfasis en alimentos frescos y a base de plantas. Con grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aguacate, antioxidantes y vitaminas de los tomates, y fibra del pan integral, es una elección rica en nutrientes. La combinación apoya la digestión, la salud cardiovascular y la energía sostenida. Para mantenerlo equilibrado, considera moderar los spreads añadidos o la sal. Perfecto para una comida rápida o un tentempié, este sándwich ofrece una forma deliciosa de alimentar tu día manteniendo en mente tanto el sabor como la nutrición.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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