1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich con queso suave
Un emparedado con queso suave es una comida simple pero satisfactoria que se disfruta con frecuencia en diversas cocinas, incluidas las europeas y mediterráneas. Normalmente consta de queso suave fresco, como queso crema, ricotta o queso de cabra, extendido generosamente entre rebanadas de pan, que pueden ser integrales, de masa agria o blancas, según la preferencia. Ingredientes adicionales como verduras frescas, hierbas o proteínas magras se pueden agregar para dar sabor y nutrientes extra. Este emparedado es una fuente de calcio y proteínas gracias al queso, lo que apoya la salud ósea y el mantenimiento muscular. Combinarlo con pan integral aumenta la ingesta de fibra, ayudando a la digestión. Aunque delicioso, puede ser denso en calorías y alto en grasas saturadas, especialmente si se usa un queso más rico, por lo que se recomiendan porciones conscientes. Su simplicidad lo hace tanto versátil como una opción rápida para el desayuno, el almuerzo o las meriendas, con componentes personalizables para adaptarse a diversas necesidades y preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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