1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de salmón ahumado y huevo duro
Un Sándwich con Salmón Ahumado y Huevo Duro es una opción nutritiva y satisfactoria, a menudo asociada con la cocina nórdica y europea. Este sándwich típicamente incluye pan integral o de centeno, una capa rica en proteínas de salmón ahumado, rodajas de huevo duro, verduras frescas como espinacas o rúcula, y una cucharada de queso crema o aguacate para mayor cremosidad. El salmón ahumado es rico en ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud del corazón y el cerebro, mientras que los huevos ofrecen proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales y minerales. El pan integral aporta fibra para la salud digestiva, y las verduras contribuyen con una dosis de antioxidantes y nutrientes. Sin embargo, debido al contenido de sodio del salmón ahumado y la posible grasa del queso crema, se recomienda moderación si se está controlando la ingesta de sal o calorías. Esta mezcla equilibrada de sabores y texturas lo convierte en una elección deliciosa y saludable para una comida o merienda.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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