1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con pan de ajonjolí
Un emparedado con pan de semillas de sésamo es un alimento clásico disfrutado en diversas cocinas, a menudo asociado con las tradiciones de las delis y los diners estadounidenses. En su esencia, el emparedado cuenta con un suave pan de semillas de sésamo ligeramente tostado que añade un sutil sabor a nuez y un ligero crunch. Los rellenos pueden variar ampliamente, incluyendo proteínas como pollo a la parrilla, pavo o hamburguesas de vegetales, acompañadas de verduras frescas como lechuga, tomate y cebolla. El queso, las salsas y los condimentos a menudo proporcionan un sabor adicional pero pueden aumentar el contenido de grasa y sodio. Desde una perspectiva nutricional, las semillas de sésamo en el pan aportan pequeñas cantidades de grasas saludables, fibra y minerales, como calcio y magnesio. Las versiones integrales del pan pueden aumentar el contenido de fibra y nutrientes. Sin embargo, los panes tradicionales hechos con harina refinada pueden carecer de fibra y contener azúcares añadidos. Equilibrar los ingredientes y optar por rellenos nutritivos puede ayudar a convertir este emparedado en una opción de comida más saludable.
