1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con huevo revuelto
Un sándwich con huevo revuelto es una comida simple pero satisfactoria que se disfruta frecuentemente en todo el mundo, especialmente como un elemento básico del desayuno. Este plato versátil típicamente consiste en huevos revueltos suaves y esponjosos entre rebanadas de pan tostado o fresco. Las variaciones pueden incluir ingredientes como queso, verduras (por ejemplo, espinacas, tomates o pimientos), o condimentos como mayonesa o mostaza. Originario de la cocina occidental, su popularidad se ha extendido a nivel mundial debido a su facilidad de preparación y adaptabilidad. Nutricionalmente, este sándwich proporciona una buena fuente de proteína de los huevos, junto con vitaminas y minerales esenciales como la vitamina B12 y colina. Si se usa pan integral, también aporta fibra dietética, favoreciendo la salud digestiva. Sin embargo, su saludabilidad depende de las elecciones de preparación: añadir mantequilla en exceso, aceites o ingredientes procesados puede incrementar el contenido calórico y de grasa. Optar por verduras frescas y acompañamientos más magros puede convertirlo en una opción equilibrada y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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