1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con salmón
El sándwich con salmón es una comida deliciosa y nutritiva comúnmente disfrutada en la cocina europea y norteamericana. Por lo general, presenta salmón ahumado o a la parrilla entre rodajas de pan integral o de centeno, a menudo acompañado de verduras frescas como espinacas o rúcula, aguacate cremoso, y una ligera capa de queso crema o alioli de hierbas. El salmón proporciona una fuente rica de ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud del corazón y el cerebro, junto con proteínas de alta calidad y vitaminas clave como la B12 y la D. El pan integral ofrece fibra y carbohidratos complejos, mientras que la adición de verduras y aguacate aumenta el contenido de antioxidantes y nutrientes. Aunque generalmente saludable, es beneficioso controlar las porciones y evitar el exceso de sodio presente en algunas variedades de salmón ahumado o en aderezos pesados. Este sándwich es una forma sabrosa de incorporar ingredientes repletos de nutrientes en una dieta equilibrada y es ideal para un almuerzo o tentempié rápido y satisfactorio.
