1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1419.6 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con prosciutto y rúcula
El sándwich con Prosciutto y rúcula es una combinación sabrosa arraigada en la cocina italiana, que ofrece un agradable equilibrio entre elementos salados y frescos. Este sándwich presenta prosciutto en lonchas finas, un jamón italiano curado conocido por su rico y salado perfil, junto con hojas de rúcula picante. Normalmente se sirve en pan artesanal como ciabatta o focaccia, y puede incluir aceite de oliva, glaseado balsámico o lonchas finas de queso para añadir profundidad. El prosciutto es una fuente de proteínas pero es alto en sodio, por lo que la moderación es clave. La rúcula, rica en vitaminas A, C y K, aporta antioxidantes y favorece la salud ósea. Opciones de pan integral pueden mejorar el valor nutricional añadiendo fibra. Aunque indulgente, este sándwich representa una opción equilibrada al combinar ingredientes frescos, siendo una comida satisfactoria pero consciente inspirada en la herencia culinaria de Italia.
