1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1419.6 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con jamón de cerdo
Un bocadillo con jamón de cerdo es una comida clásica y versátil disfrutada en todo el mundo, arraigada en las tradiciones europeas de los bocadillos de embutidos. Este bocadillo típicamente presenta rebanadas de tierno y sabroso jamón de cerdo entre dos rebanadas de pan, a menudo acompañadas de ingredientes como lechuga, tomate, queso, mostaza o mayonesa. Dependiendo de la preparación, también puede incluir pan integral y verduras frescas, agregando fibra, vitaminas y minerales. El jamón de cerdo proporciona una buena fuente de proteínas y nutrientes esenciales como zinc y hierro, contribuyendo al crecimiento muscular y a la salud en general. Sin embargo, también es alto en sodio y, dependiendo del corte, puede contener cantidades significativas de grasas saturadas. Para hacerlo más saludable, opta por jamón magro, limita los condimentos salados y agrega vegetales ricos en nutrientes. Ya sea como un almuerzo rápido o un tentempié satisfactorio, ofrece una combinación equilibrada de sabores y texturas que se puede ajustar para adaptarse a una variedad de preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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