1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con huevos pochados y ensalada
El sándwich con huevos pochados y ensalada es una deliciosa fusión de sabores y texturas, a menudo asociada con menús de brunch y cocina de inspiración europea. Este plato presenta huevos perfectamente pochados colocados encima de una rebanada de pan integral o de masa fermentada, intercalados con verduras frescas como rúcula, espinacas o lechuga mixta. La adición de rodajas de aguacate, tomates cherry o un aliño ligero de vinagreta mejora tanto el sabor como el valor nutricional. Rico en proteínas de los huevos, fibra dietética de la ensalada y grasas saludables del aguacate, es una elección equilibrada para mantener la energía. El plato es bajo en ingredientes procesados y fomenta el control de las porciones, aunque aquellos conscientes de las calorías deben tener cuidado si se añaden ingredientes como mantequilla, mayonesa o aderezos más pesados. Ideal como una comida rica en nutrientes, apoya la salud muscular, la digestión y el bienestar general, convirtiéndose en una opción saludable para el desayuno o almuerzo.
