1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con carne y verduras
Un sandwich con carne y verduras es una comida versátil y satisfactoria que combina proteínas, fibra y nutrientes esenciales. Típicamente, el sándwich incluye rodajas de carne cocida como pollo, pavo, res o jamón, acompañadas de una variedad de verduras frescas o a la parrilla como lechuga, tomate, cebolla, pepino o pimientos. Servido en pan integral, blanco o de autor, sus orígenes se encuentran en la cocina occidental pero se han adaptado de forma global con diversos sabores e ingredientes. La inclusión de carnes magras proporciona proteínas vitales y hierro para la reparación muscular y la energía, mientras que las verduras añaden fibra, vitaminas y antioxidantes, apoyando la digestión y la salud en general. Elegir pan integral mejora su perfil nutricional mediante la adición de carbohidratos complejos y fibra. Sin embargo, condimentos altos en grasa como la mayonesa o cantidades excesivas de queso pueden aumentar el contenido calórico y graso, por lo que la moderación es clave para aquellos que buscan mantener una dieta equilibrada. Ajusta los ingredientes según los objetivos de salud personales.
