1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bocadillo con lechuga y salsa
Un sándwich con lechuga y salsa es una comida sencilla pero versátil disfrutada en diversas cocinas. Típicamente, consiste en una elección de proteína como pollo a la parrilla, pavo, o opciones a base de plantas como tofu, ubicada entre rebanadas de pan y añadida con lechuga crujiente para mayor textura y frescura. La salsa puede variar desde aderezos cremosos como mayonesa o aioli a opciones picantes o tangy como mostaza o salsa picante, que realzan el sabor. La lechuga aporta vitaminas A y K, además de fibra, haciéndola un elemento nutritivo. Sin embargo, la salud del sándwich depende en gran medida del tipo de salsa y pan utilizado. El pan integral y salsas más ligeras pueden hacerlo más saludable para el corazón, mientras que el pan blanco y salsas más pesadas y altas en grasa pueden añadir calorías y grasas saturadas en exceso. Este plato personalizable refleja influencias culinarias globales, y su perfil nutricional puede adaptarse para satisfacer las preferencias dietéticas individuales.
