1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con lechuga y carne.
Un sándwich con lechuga y carne es una comida versátil y ampliamente disfrutada que combina verduras frescas con ingredientes ricos en proteínas. Por lo general, consiste en rebanadas de pan, lechuga crujiente y una selección de carnes como pavo, pollo o roast beef, y se puede personalizar con ingredientes adicionales como tomates, queso o condimentos. Originarios de la cocina europea, los sándwiches se han convertido en un alimento básico en muchas culturas debido a su simplicidad y portabilidad. La lechuga aporta fibra, vitaminas e hidratación al plato, mientras que las carnes magras proporcionan proteínas esenciales cruciales para el mantenimiento muscular y la salud en general. Dependiendo de la preparación, puede ser una opción saludable, especialmente cuando se utilizan pan integral y adiciones procesadas mínimas. Sin embargo, carnes altas en grasa, queso en exceso o mayonesa pesada pueden aumentar el contenido de calorías y grasa, por lo que la moderación es clave para mantener el equilibrio. ¡Este sándwich es perfecto para una comida o merienda rápida y saludable!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
