1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 1104.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con lechuga y embutido
Un sándwich con lechuga y embutidos es una comida clásica y versátil con raíces en la cocina occidental. Normalmente construido sobre pan rebanado o un bollo, incluye capas de embutidos —comúnmente pavo, jamón, o pollo— y lechuga fresca y crujiente. Dependiendo de las preferencias, se pueden añadir ingredientes adicionales como queso, tomate, o condimentos. Este sándwich puede ofrecer un equilibrio de nutrientes, con los embutidos aportando proteínas y la lechuga contribuyendo con fibra, vitaminas A y K, y hidratación. Aunque puede ser una opción saludable, el perfil nutricional depende de factores como el tipo de pan, la cantidad de embutido, y si se utilizan condimentos altos en grasas o sodio. Pan integral y embutidos magros y bajos en sodio son ideales para hacer este sándwich más nutritivo. En general, es una comida sencilla y satisfactoria adecuada para el almuerzo o una cena ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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