1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich con lechuga y pollo
Un sándwich con lechuga y pollo es un plato sencillo pero versátil, a menudo asociado con la cocina occidental. Normalmente consiste en tierno pechuga de pollo a la parrilla o asada, hojas de lechuga crujientes, y pan suave, como integral, de masa fermentada o blanco. En ocasiones se añaden ingredientes adicionales como tomates, pepino, o un aderezo ligero para más sabor. Este sándwich es una opción nutritiva, ofreciendo una fuente equilibrada de proteína magra del pollo y fibra dietética de la lechuga. Utilizar pan integral puede mejorar aún más su contenido de fibra y nutrientes. Es relativamente bajo en grasas poco saludables, especialmente si se prepara sin salsas pesadas o pollo frito. Sin embargo, usar cantidades excesivas de aderezos o cremas ricas en grasas puede aumentar significativamente su contenido calórico. En general, este sándwich es una elección saludable y satisfactoria que es ligera pero repleta de nutrientes esenciales, ideal para el almuerzo o una comida rápida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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