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Sándwich con lechuga y crema de aguacate

Sándwich con lechuga y crema de aguacate

Lunch

Calificación del Artículo: 73/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
394.3
calorías
12.6
proteínas
47.3
carbohidratos
18.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
394.3
% Valor Diario*
Grasa Total 18.9 g 24%
Grasa Saturada 3.2 g 16%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 630.9 mg 27%
Carbohidratos Totales 47.3 g 17%
Fibra Dietética 7.9 g 28%
Azúcares 4.7 g
proteínas 12.6 g 25%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 78.9 mg 6%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 552.1 mg 11%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

46.2%
12.3%
41.5%
Grasa: 170 cal (41.5%)
Proteínas: 50 cal (12.3%)
Carbohidratos: 189 cal (46.2%)

About Sándwich con lechuga y crema de aguacate

El sándwich con lechuga y crema de aguacate es una opción fresca y nutritiva inspirada en la cocina moderna consciente de la salud. Este sándwich presenta lechuga verde crujiente sobre pan integral, complementado por una cremosa crema de aguacate. La crema de aguacate, una alternativa rica en nutrientes a la mayonesa u otros aderezos, está repleta de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas como la E y la B6. La lechuga fresca aporta un crujido hidratante, brindando fibra y minerales esenciales como el potasio. A menudo disfrutado como parte de una dieta equilibrada, este sándwich es ideal para cualquier persona que busque una comida ligera pero satisfactoria. Al utilizar pan integral, el sándwich también proporciona carbohidratos complejos y nutrientes clave, apoyando una mejor digestión y energía sostenida. Aunque en general es saludable, se recomienda moderación para los aguacates densos en calorías, y la elección cuidadosa del pan puede garantizar una cantidad mínima de azúcares añadidos o ingredientes procesados. Perfectamente versátil, este sándwich se adapta a menús vegetarianos y tendencias alimentarias globales inspiradas en la salud.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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