1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con hummus
Un sándwich con hummus es una elección sabrosa y nutritiva inspirada en la cocina del Medio Oriente. Por lo general, incluye hummus cremoso, una pasta hecha de garbanzos triturados, tahini, aceite de oliva, jugo de limón y ajo. Combinado con verduras frescas como pepino, tomate, lechuga y adiciones opcionales como aguacate o pimientos asados, este sándwich suele servirse en pan integral o pita. Rico en proteínas de origen vegetal, fibra y grasas saludables, el hummus contribuye a la salud del corazón y ayuda en la digestión. Las verduras aportan vitaminas y minerales, mientras que el pan integral proporciona energía sostenida a partir de carbohidratos complejos. Sin embargo, las personas conscientes de las calorías deben controlar las porciones, ya que el hummus contiene grasas saludables pero puede ser denso calóricamente. Versátil y fácil de personalizar, este sándwich es una opción saludable para veganos, vegetarianos o cualquier persona que busque una comida equilibrada y llena de nutrientes que sea ligera pero satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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