1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1419.6 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con jamón
Un sándwich con jamón es un plato clásico y versátil comúnmente encontrado en la cocina occidental. Normalmente consiste en lonchas de jamón curado o cocido colocadas entre dos rebanadas de pan, a menudo acompañadas de ingredientes adicionales como queso, lechuga, tomate, mostaza o mayonesa. Sus orígenes se remontan a la prevalencia de embutidos en Europa y a la popularidad perdurable de comidas portátiles y personalizables. Rico en proteínas gracias al jamón y a veces enriquecido con vitaminas si se combina con verduras frescas, puede ofrecer un refrigerio equilibrado o una comida. Sin embargo, el jamón procesado o curado puede contener niveles más altos de sodio y conservantes, por lo que la moderación es clave para una dieta saludable. Elegir pan integral y añadir ingredientes ricos en nutrientes como aguacate o espinacas puede aumentar sus beneficios para la salud. Este sándwich sigue siendo una opción conveniente y sabrosa para un bocado rápido o una comida para llevar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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