1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 1104.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con jamón y pepino
Un sándwich con jamón y pepino es una opción sencilla pero sabrosa que combina elementos salados y refrescantes. Generalmente hecho con lonchas de jamón, pepino crujiente, y pan, este sándwich es una elección común en la cocina occidental y a menudo se disfruta como una comida ligera o merienda. El jamón proporciona una fuente de proteína, mientras que el pepino contribuye con hidratación y vitaminas esenciales como vitamina K y C. El pan integral puede añadir fibra, apoyando la salud digestiva y una energía sostenida. Sin embargo, algunas versiones pueden incluir jamón procesado, que puede ser alto en sodio y conservantes, por lo que la moderación es clave. Agregar ingredientes adicionales como lechuga o mostaza puede mejorar el sabor y el valor nutricional. Este sándwich es versátil, fácil de preparar, y ofrece una mezcla equilibrada de nutrientes, convirtiéndolo en una opción conveniente para aquellos que buscan un bocado rápido y satisfactorio.
