1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con jamón y aguacate
Un sándwich con jamón y aguacate ofrece una deliciosa y satisfactoria combinación de sabores salados y cremosos, a menudo asociados con la cocina de estilo estadounidense o fusión. Este plato versátil típicamente incluye lonjas de jamón magro, aguacate fresco, lechuga crujiente, tomate jugoso y pan integral. El jamón magro proporciona una buena fuente de proteína, apoyando la salud muscular, mientras que el aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como la vitamina E y potasio. La inclusión de pan integral añade carbohidratos complejos, favoreciendo la digestión y energía sostenida. Sin embargo, dependiendo de la preparación, los niveles de sodio en el jamón y cualquier condimento agregado como mayonesa pueden ser altos, por lo que elecciones conscientes pueden mejorar sus beneficios nutricionales. Perfecto para el desayuno, almuerzo o un tentempié rápido, este sándwich combina ingredientes nutritivos con un excelente sabor en una comida equilibrada y conveniente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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