1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con verduras y carne
Un emparedado con verduras y carne es una comida rica en nutrientes originaria de diversas cocinas internacionales, adaptándose a ingredientes y preferencias locales. Normalmente hecho con rebanadas de proteína magra, como pollo, pavo o rosbif, la fuente de proteína proporciona aminoácidos esenciales y favorece el desarrollo muscular. Verduras frescas como espinacas, lechuga o rúcula aportan fibra, vitaminas y antioxidantes, promoviendo la digestión y la salud en general. A menudo servido en pan integral, ofrece carbohidratos complejos para energía sostenida. Ingredientes adicionales como tomates, aguacate o mostaza pueden mejorar el sabor y el valor nutricional sin sumar calorías en exceso. Aunque este emparedado puede ser una opción equilibrada, variaciones con carnes procesadas o salsas pesadas pueden aumentar los niveles de sodio y grasas saturadas. Optar por ingredientes frescos, condimentos mínimos y pan integral asegura una elección más saludable adecuada para diversas dietas y estilos de vida.
