1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich con huevo
El sándwich con huevo es un plato sencillo y versátil disfrutado en todo el mundo, originario de los clásicos desayunos occidentales. Normalmente consiste en un huevo cocinado, ya sea frito, revuelto o duro, colocado entre rebanadas de pan, a menudo acompañado de ingredientes como queso, lechuga, tomate o tocino. Variaciones incluyen agregar aguacate o usar pan integral para obtener un mayor valor nutricional. Este sándwich es una rica fuente de proteínas gracias al huevo, ofreciendo aminoácidos esenciales, vitaminas como la B12 y la D, y minerales como el selenio. El pan proporciona carbohidratos que aumentan la energía, mientras que las verduras añadidas aportan fibra y valiosos nutrientes. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede ser alto en grasas, especialmente si se incluyen mantequilla, mayonesa o carnes procesadas. Optar por ingredientes más saludables y pan integral puede convertir esta comida conveniente y satisfactoria en una elección equilibrada para el desayuno, almuerzo o merienda.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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