1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 285.7 mg | 95% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con huevo y verduras
Un sándwich con huevo y verduras es una comida versátil y nutritiva inspirada en diversas cocinas globales, comúnmente encontrada en menús de desayuno. Típicamente consiste en una base de pan tostado recién hecho con capas de huevo cocinado —frito, revuelto o hervido— combinado con verduras vibrantes como espinacas, tomates, pepinos, pimientos, o aguacates. A veces, se pueden añadir condimentos como hummus, mostaza o queso bajo en grasa para dar sabor. Este sándwich es una elección equilibrada, proporcionando proteínas del huevo, fibra y vitaminas de las verduras, y energía del pan. Apoya la digestión, la reparación muscular y los niveles de energía sostenidos. Las opciones de pan integral pueden mejorar su valor nutricional. Sin embargo, el exceso de mantequilla, mayonesa o pan excesivamente procesado pueden agregar grasas poco saludables y reducir sus beneficios. Perfecto como una comida rápida y personalizable, se puede adaptar a preferencias dietéticas mientras ofrece una agradable mezcla de sabor y alimentación.
