1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con pepinos y lechuga
Una elección sencilla pero refrescante, el Sandwich con Pepino y Lechuga es una opción ligera y nutritiva ideal para comidas rápidas o meriendas. Normalmente hecho con pan integral o blanco, está capas de rodajas de pepino crujiente y lechuga fresca, proporcionando un crujido satisfactorio y un elemento hidratante. Originario como básico en la cocina europea y americana, este sándwich destaca por su minimalismo al tiempo que ofrece versatilidad, ya que se puede disfrutar solo o mejorado con acompañamientos como hummus, queso crema o mayonesa baja en grasas. Con vitaminas A y K, los pepinos y la lechuga contribuyen a la hidratación, apoyan la salud ósea y favorecen la digestión. Optar por pan integral aumenta la ingesta de fibra y mantiene la energía por más tiempo. Aunque generalmente bajo en calorías y grasas, la salud puede variar dependiendo de los ingredientes adicionales. Perfecto para vegetarianos y personas conscientes de la salud, es una opción conveniente que equilibra la nutrición y el sabor.
