1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con pepino y salmón
El sándwich con pepino y salmón ofrece una combinación fresca y sabrosa que es a la vez satisfactoria y nutritiva. Proveniente de la cocina escandinava, esta mezcla a menudo presenta salmón ahumado o curado combinado con rodajas crujientes de pepino en pan integral o de centeno. El salmón aporta proteína de alta calidad y es rico en ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud del corazón y del cerebro. Los pepinos añaden hidratación y un crujido refrescante, además de ser bajos en calorías. Dependiendo de la receta, ingredientes como queso crema o eneldo pueden realzar su cremosidad y sabor. Para una opción más saludable, se pueden utilizar spreads bajos en grasa o aguacate. Este sándwich es una elección saludable para el brunch, el almuerzo o una merienda ligera, aunque es importante moderar los niveles de sodio, ya que a veces el salmón ahumado puede ser alto en sal. Equilibrando perfectamente sabor y nutrición, este platillo destaca lo mejor de una cocina sencilla pero elegante.
