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Sándwich con pepino y huevo

Sándwich con pepino y huevo

Lunch

Calificación del Artículo: 72/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
396.8
calorías
19.0
proteínas
47.6
carbohidratos
15.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
396.8
% Valor Diario*
Grasa Total 15.9 g 20%
Grasa Saturada 4.8 g 24%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 238.1 mg 79%
Sodio 634.9 mg 27%
Carbohidratos Totales 47.6 g 17%
Fibra Dietética 4.8 g 17%
Azúcares 6.3 g
proteínas 19.0 g 38%
Vitamina D 63.5 mcg 317%
Calcio 127.0 mg 9%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 396.8 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

46.5%
18.6%
34.9%
Grasa: 143 cal (34.9%)
Proteínas: 76 cal (18.6%)
Carbohidratos: 190 cal (46.5%)

About Sándwich con pepino y huevo

El sándwich con pepino y huevo es una opción simple pero nutritiva que combina rodajas de pepino fresco y crujiente con huevo hervido o frito rico en proteínas, dispuestos entre dos rebanadas de pan. A menudo, se adorna con un toque de mayonesa, mostaza o condimentos suaves, este sándwich ofrece una mezcla satisfactoria de texturas y sabores. Surgido como un refrigerio rápido y saludable en la cocina occidental y europea, encarna versatilidad y facilidad de preparación. Rico en nutrientes esenciales, el pepino aporta hidratación y vitaminas como la K y la C, mientras que el huevo contribuye con proteínas de alta calidad y grasas saludables. El uso de pan integral puede mejorar el contenido de fibra, apoyando la digestión y la salud cardíaca. Sin embargo, la moderación es clave si se añaden grasas altas o sal en exceso. Este sándwich es una elección equilibrada que se adapta al desayuno, almuerzo o merienda, especialmente para aquellos que buscan una opción de comida más ligera y refrescante.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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