1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 238.1 mg | 79% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con pepino y huevo
El sándwich con pepino y huevo es una opción simple pero nutritiva que combina rodajas de pepino fresco y crujiente con huevo hervido o frito rico en proteínas, dispuestos entre dos rebanadas de pan. A menudo, se adorna con un toque de mayonesa, mostaza o condimentos suaves, este sándwich ofrece una mezcla satisfactoria de texturas y sabores. Surgido como un refrigerio rápido y saludable en la cocina occidental y europea, encarna versatilidad y facilidad de preparación. Rico en nutrientes esenciales, el pepino aporta hidratación y vitaminas como la K y la C, mientras que el huevo contribuye con proteínas de alta calidad y grasas saludables. El uso de pan integral puede mejorar el contenido de fibra, apoyando la digestión y la salud cardíaca. Sin embargo, la moderación es clave si se añaden grasas altas o sal en exceso. Este sándwich es una elección equilibrada que se adapta al desayuno, almuerzo o merienda, especialmente para aquellos que buscan una opción de comida más ligera y refrescante.
