1 serving (102 grams) contains 289 calories, 12.4 grams of protein, 11.8 grams of fat, and 33.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
679.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.8 g | 35% | |
| Grasa Saturada | 13.9 g | 69% | |
| Grasa Poliinsaturada | 3.6 g | ||
| Colesterol | 76.8 mg | 25% | |
| Sodio | 1936.8 mg | 84% | |
| Carbohidratos Totales | 78.2 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 13.7 g | ||
| proteínas | 29.3 g | 58% | |
| Vitamina D | 259.2 mcg | 1296% | |
| Calcio | 1656 mg | 127% | |
| Hierro | 5.7 mg | 31% | |
| Potasio | 456 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich con queso
Un sándwich con queso es un plato popular y versátil disfrutado en diversas cocinas de todo el mundo. Típicamente, consiste en rebanadas de queso colocadas entre dos piezas de pan, que pueden estar tostadas, a la parrilla o servidas frescas. Las variaciones pueden incluir ingredientes adicionales como verduras, carnes y aderezos, mejorando tanto el sabor como el valor nutricional. El queso, a menudo derivado de la leche, proporciona una buena fuente de proteínas, calcio y vitaminas esenciales como la B12. Sin embargo, también puede ser alto en grasas saturadas y sodio, según la variedad utilizada. El pan proporciona carbohidratos y fibra, especialmente si se eligen opciones integrales. Combinar el sándwich con productos frescos y proteínas magras puede aumentar sus beneficios para la salud. Como una comida reconfortante y rápida de preparar, el sándwich con queso sigue siendo un básico en la cocina occidental, mientras que su adaptabilidad se presta a giros creativos en la cultura alimentaria global. La moderación y las opciones de ingredientes conscientes son clave para mantenerlo equilibrado.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - sándwich con queso DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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