1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con queso y pavo
Un clásico sándwich con queso y pavo ofrece una opción de comida simple pero satisfactoria, combinando proteínas magras y lácteos para un bocado equilibrado. Normalmente hecho con pechuga de pavo en lonchas y una selección de quesos, como cheddar, suizo, o provolone, este sándwich se coloca entre dos rebanadas de pan fresco—integral para más fibra o blanco para una textura más ligera. Originario de la cocina estilo delicatessen estadounidense, se ha convertido en un básico versátil para almuerzos rápidos y comidas para llevar. El pavo es una excelente fuente de proteínas magras, que apoyan la reparación muscular y la saciedad, mientras que el queso aporta calcio para huesos fuertes. Agregar verduras como lechuga, tomate o aguacate puede incrementar su valor nutricional al introducir vitaminas y minerales. ¡Ten cuidado con los tamaños de las porciones y opta por opciones bajas en sodio siempre que sea posible para mantener este sándwich como una elección saludable para el corazón. ¡Una comida saludable cuando se equilibra con ingredientes complementarios!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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