1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con queso y tomate.
Un sándwich con queso y tomate es una combinación sencilla pero sabrosa que se encuentra típicamente en la cocina occidental. Consiste en rebanadas frescas de tomate, una capa de queso, a menudo cheddar, mozzarella o suizo, y condimentos opcionales como mayonesa o mostaza, entre dos rebanadas de pan. El sándwich se puede tostar o disfrutar fresco. Los tomates son una excelente fuente de antioxidantes, incluyendo vitamina C y licopeno, que pueden apoyar la salud del corazón. El queso proporciona calcio y proteínas, pero también es alto en grasa saturada y sodio, por lo que la moderación es clave. El pan integral es una opción más saludable, con fibra y nutrientes esenciales, mientras que el pan blanco tiene menos nutrientes. Personaliza este sándwich añadiendo hojas verdes o optando por un queso bajo en grasa para aumentar el contenido nutricional. Este plato clásico ofrece un equilibrio de sabores y texturas, lo que lo convierte en una elección popular para una comida rápida y satisfactoria o un tentempié.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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