1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 8.2 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich con queso y ensalada
Un sándwich con queso y ensalada es un plato simple pero versátil que se disfruta en todo el mundo. Normalmente, incluye ingredientes frescos de ensalada como lechuga, tomates, pepinos, y cebollas, colocados entre rebanadas de pan, acompañados por lonchas de queso como cheddar, suizo o mozzarella. A menudo es un básico en la cocina occidental, este sándwich combina elementos sustanciosos y frescos para lograr un perfil de sabor equilibrado. Nutricionalmente, ofrece fibra de las verduras, calcio y proteínas del queso, y energía del pan. Optar por pan integral y queso bajo en grasa puede hacer que el sándwich sea una opción más saludable. Sin embargo, dependiendo del tipo de queso y del tamaño de la porción, puede ser alto en grasas saturadas y sodio. La personalización permite controlar los ingredientes, haciéndolo adecuado para una variedad de preferencias y necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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