1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con queso y lechuga
Un sándwich con queso y lechuga es una combinación simple pero satisfactoria popular en muchas cocinas, especialmente en comidas de estilo occidental. Normalmente se elabora con dos rebanadas de pan, incluye lechuga crujiente como componente vegetal refrescante y una rebanada de queso que aporta riqueza y sabor. Las variantes pueden incluir diferentes tipos de pan, como integral para más fibra, o varios quesos que van desde sabores suaves a intensos. El sándwich se puede mejorar con condimentos como mostaza o mayonesa, aunque estos pueden añadir calorías extras. Desde una perspectiva nutricional, la lechuga proporciona vitaminas, minerales e hidratación, mientras que el queso aporta calcio y proteínas. Sin embargo, dependiendo del tipo y cantidad de queso utilizado, también puede agregar grasa saturada y sodio. Optar por queso bajo en grasa y pan integral puede mejorar el perfil saludable de este snack o comida versátil.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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