1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 64.0 mg | 21% | |
| Sodio | 1280.0 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 32.0 mcg | 160% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con queso y jamón
El sándwich con queso y jamón es un plato clásico y ampliamente disfrutado que combina lonchas de sabroso jamón y cremoso queso entre dos rebanadas de pan. Originario de la cocina occidental, esta comida sencilla pero sabrosa se ha convertido en un básico en muchos países debido a su versatilidad y conveniencia. A menudo incluye una variedad de tipos de pan, como integral, blanco o de masa fermentada, y puede contar con ingredientes adicionales, como lechuga, tomate o condimentos, para añadir más sabor. Nutricionalmente, este sándwich proporciona una buena fuente de proteínas provenientes del jamón y el queso, mientras que el pan integral añade fibra para favorecer la digestión. Sin embargo, su impacto en la salud puede variar dependiendo del tamaño de la porción, tipo de queso y métodos de preparación. Algunas versiones pueden ser altas en sodio y grasas saturadas, especialmente si se utilizan carnes procesadas o quesos altos en grasas. Optar por jamón magro, queso reducido en grasas y pan integral puede convertirlo en una opción más saludable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
