1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de queso y verduras
Un Sándwich con Queso y Vegetales es un plato sencillo pero satisfactorio que combina sabores ricos e ingredientes nutritivos. Normalmente hecho con pan integral o blanco, incluye rodajas de queso combinadas con vegetales frescos como lechuga, espinacas o rúcula, a menudo realzados con ingredientes adicionales como tomates, pepinos, o condimentos como mostaza o mayonesa. Proveniente de tradiciones globales de sándwiches, esta comida versátil es popular en varias cocinas por su preparación rápida y equilibrio de texturas. Desde el punto de vista nutricional, los vegetales proporcionan vitaminas esenciales, minerales y fibra, promoviendo la digestión y la salud en general. El queso aporta calcio y proteínas pero puede ser alto en grasas saturadas, dependiendo del tipo. Optar por queso bajo en grasa y pan integral aumenta sus beneficios para la salud. El uso consciente de aderezos puede controlar las grasas y el sodio añadidos. Perfecto para un almuerzo ligero o merienda, este sándwich encarna la frescura y la simplicidad a la vez que ofrece espacio para personalización.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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