1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich con bresaola y ensalada de rúcula
Este sándwich con bresaola y ensalada de rúcula es una encantadora opción de inspiración italiana que combina sabores intensos e ingredientes saludables. Hecho con bresaola cortada en finas lonchas, una carne magra y secada al aire conocida por su bajo contenido de grasa y alto en proteína, el sándwich se coloca en pan integral crujiente, que proporciona fibra para energía sostenida. La rúcula fresca añade un toque picante, junto con las vitaminas A, K, y antioxidantes. Un chorrito de aceite de oliva realza el perfil de sabor mediterráneo al mismo tiempo que contribuye con grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Los toques opcionales pueden incluir queso parmesano rallado para un toque sabroso o jugo de limón para frescura y sabor. Mientras que este sándwich es nutritivo en general, cuida las porciones y limita el queso y el aceite para mantener controladas las calorías. Perfecto como comida equilibrada o merienda, su composición ligera pero satisfactoria lo hace destacar en la cocina italiana y una elección saludable para los amantes de sándwiches.
