1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 64.0 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tosta de sandwich
El Sandwich Tostado es un plato versátil y satisfactorio hecho al colocar ingredientes entre rebanadas de pan, a menudo a la parrilla o tostado para lograr una textura cálida y crujiente. Normalmente asociado con la cocina occidental, tiene variaciones globales influenciadas por sabores regionales. Los rellenos comunes incluyen fuentes de proteínas como embutidos, queso, huevos u opciones a base de plantas, junto con verduras como lechuga, tomates o espinacas. Condimentos como mostaza, mayonesa o hummus agregan sabor. El Sandwich Tostado puede ofrecer una comida equilibrada según las elecciones de ingredientes. El pan integral proporciona fibra y energía sostenida, mientras que las proteínas magras y las verduras frescas aportan nutrientes esenciales. Sin embargo, el uso excesivo de quesos altos en grasa, esparcimientos azucarados o embutidos procesados puede aumentar el contenido calórico y de sodio. Apreciado por su conveniencia, el Sandwich Tostado puede adaptarse para satisfacer las preferencias dietéticas, haciéndolo tan nutritivo o indulgente como se desee. La moderación y una selección cuidadosa de ingredientes son clave para maximizar sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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