1 serving (150 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de mantequilla de cacahuate y plátano
El sándwich de mantequilla de cacahuate y plátano es una opción simple pero nutritiva a menudo asociada con la cocina estadounidense. Este sándwich generalmente combina pan integral o blanco, mantequilla de cacahuate cremosa o crujiente y rodajas de plátano fresco. La mantequilla de cacahuate proporciona una buena fuente de grasas saludables, proteína y vitaminas esenciales como la vitamina E, lo que la convierte en una elección energizante. Los plátanos aportan fibra dietética, potasio y dulzor natural, lo que favorece la salud del corazón y ayuda en la digestión. Cuando se hace con pan integral, el sándwich ofrece fibra adicional y carbohidratos complejos para energía sostenida. Sin embargo, se debe prestar atención a las porciones, ya que la mantequilla de cacahuate es densa en calorías y puede contener azúcares u aceites añadidos. Optar por mantequilla de cacahuate natural y ingredientes mínimos añadidos mejora su perfil nutricional. En general, el sándwich de mantequilla de cacahuate y plátano es un refrigerio o comida satisfactorio y rico en nutrientes que equilibra sabor y beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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