1 serving (115 grams) contains 337 calories, 14.7 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 38.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
293 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.9 g | ||
| Colesterol | 15 mg | 5% | |
| Sodio | 590 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 33.8 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 8.9 g | ||
| proteínas | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 16 mcg | 80% | |
| Calcio | 175 mg | 13% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 241 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich
Un sándwich es un alimento versátil hecho al colocar rellenos entre rebanadas de pan, bollos o envolturas. Originario de Europa del siglo XVIII, su nombre se atribuye a John Montagu, el cuarto Conde de Sandwich. Los sándwiches pueden ser personalizados para adaptarse a cualquier gusto, presentando ingredientes como carnes, quesos, verduras, aderezos y condimentos. Las variedades comunes incluyen el sándwich de la tienda de comestibles, el sándwich club y opciones vegetarianas como hummus con verduras asadas. Nutricionalmente, los sándwiches pueden ser saludables o indulgentes dependiendo de los ingredientes. El pan integral, proteínas magras, verduras frescas y aderezos bajos en grasa crean una comida equilibrada rica en fibra, vitaminas y nutrientes esenciales. Sin embargo, las versiones cargadas de carnes grasosas, salsas azucaradas o pan blanco pueden ser altas en calorías, sodio y grasas poco saludables. Al elegir cuidadosamente los ingredientes, los sándwiches ofrecen una forma rápida y conveniente de disfrutar una comida satisfactoria adecuada para cualquier momento del día.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - sándwich DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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