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Sándwich de jamón

Sándwich de jamón

Lunch

Calificación del Artículo: 60/100

1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
552.1
calorías
31.5
proteínas
55.2
carbohidratos
23.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
552.1
% Valor Diario*
Grasa Total 23.7 g 30%
Grasa Saturada 7.9 g 39%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 63.1 mg 21%
Sodio 1419.6 mg 61%
Carbohidratos Totales 55.2 g 20%
Fibra Dietética 3.2 g 11%
Azúcares 7.9 g
proteínas 31.5 g 63%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 236.6 mg 18%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 394.3 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

39.4%
22.5%
38.1%
Grasa: 213 cal (38.1%)
Proteínas: 126 cal (22.5%)
Carbohidratos: 220 cal (39.4%)

About Sándwich de jamón

El jamón de sandwich es un producto de cerdo cortado en lonchas y curado comúnmente usado en sándwiches y envolturas. Proveniente de la cocina europea, particularmente en países como Alemania y Francia, el jamón se ha convertido en un favorito mundial debido a su rico sabor y versatilidad. Normalmente se elabora con la pierna del cerdo, curada mediante procesos de salazón, ahumado o envejecimiento para realzar su sabor y preservar la carne. Aunque el jamón de sandwich es una buena fuente de proteína, esencial para el crecimiento y la reparación muscular, a menudo es alto en sodio debido al proceso de curación. Algunas variedades también pueden contener azúcares añadidos o conservantes. La moderación es clave, ya que el consumo excesivo de carnes procesadas está relacionado con riesgos para la salud como la ingesta elevada de sodio y niveles más altos de grasas saturadas. Optar por opciones con menos sodio o más magras puede convertir al jamón de sandwich en una elección más nutritiva para las comidas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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