1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 1104.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sandwich de pavo y queso integral
El sándwich de Pavo y Queso Integral es una opción saludable y llena de sabor arraigada en la cocina de estilo cafetería brasileña. Este sándwich consiste en pechuga de pavo asado, rebanadas de queso suave, lechuga crujiente y tomate fresco, todo ello entre dos rebanadas de pan integral. El pan integral proporciona fibra para la digestión y energía sostenida, mientras que el pavo ofrece una fuente magra de proteína para apoyar la salud muscular. Las verduras frescas añaden vitaminas y antioxidantes, aumentando el valor nutricional. Sin embargo, dependiendo del tipo y cantidad de queso utilizado, los niveles de grasa y sodio pueden variar. Esto lo convierte en una elección equilibrada para aquellos que buscan una comida rica en nutrientes, aunque la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de grasas. Es ideal como almuerzo nutritivo o cena ligera, combinando sabores satisfactorios con ingredientes más saludables para una comida con la que te sentirás bien.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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