1 serving (152 grams) contains 46 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.2 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
71.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.6 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 266 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Watermelon
La sandía, comúnmente conocida como sandía, es una fruta refrescante originaria de África, ahora disfrutada en todo el mundo. Esta fruta vibrante e hidratante está compuesta por más del 90% de agua, lo que la convierte en una excelente opción para mantenerse fresco e hidratado, especialmente en climas cálidos. La sandía es rica en vitaminas A, C y antioxidantes como el licopeno, que apoyan la salud de la piel, la función inmunológica y la salud cardíaca. Sus azúcares naturales proporcionan un rápido impulso de energía, mientras que su bajo contenido calórico la hace ideal para el control de peso. La sandía es un ingrediente básico en platos de verano, ensaladas y bebidas en todo tipo de cocinas, y combina maravillosamente con sabores tanto salados como dulces. Aunque su alto índice glucémico puede ser motivo de preocupación para algunos, el contenido de fibra de la fruta ayuda a regular el azúcar en sangre. Disfrutar de la sandía como parte de una dieta equilibrada ofrece nutrición refrescante y versatilidad deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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